减肥吃什么主食最好

2.白萝卜除了含有钾、钙等营养元素外，还含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化系统的蠕动。

减肥为什么吃西红柿?

1. 西红柿富含维生素C、维生素A、维生素K、番茄红素及β-胡萝卜素，有很好的抗氧化功效。

2. 西红柿糖分少、热量低、营养丰富，每天食用50-100g西红柿，就能满足人体对常见维生素和矿物质的需求。

减肥失眠怎么办?

采用相应的措施，帮助患者尽快入睡。首先要保持安静、舒适，温度适宜的入睡环境。

其次，睡前尽量避免进行剧烈运动。避免看可能会影响睡眠的刺激性电影、书、报。避免饮用浓茶、咖啡等可能会影响睡眠的饮料。

减肥最容易成功的星座

处女座

处女是个对自我管理非常严格的人，严格到令人发指，他们本来就是个极度追求完美的人，对自己的身材管理更是不必说，他们为了减肥，能够年复一年的吃素。单单饮食上的控制还不够，身体上的锻炼才是更加的可怕，为了瘦，他们能够给自己制定一大堆的魔鬼训练计划，很多人对于训练计划都是光说不做或是坚持一两天就算了，他们不是，他们是一旦制作就会去一一执行，是不是很可可怕。

燃烧脂肪快的食物包括苹果、香蕉、竹笋、腌制类蔬菜、绿豆芽、冻豆腐、木瓜、黄瓜、西红柿、莲藕、绿豆、蔬菜汁、白醋以及薏仁等食物。建议这方面食物多吃，但是需要做到营养均衡，避免挑食等，引起营养不良。不能为了减肥损害健康。需要配合，加强锻炼，每日坚持出汗有氧运动，如跑步、健身操、瑜伽、舞蹈等。饮食方面以上食物多吃，但是必须减少主食，如馒头、米饭、肉类食物的摄入，可以多吃瓜果蔬菜，补充维生素。