减肥吃什么食物效果最好

银耳冬瓜消脂汤减肥效果极佳。冬瓜营养价值很高且热量很低，能消肿利尿。银耳则是粗纤维减肥食品。薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。

减肥吃黄瓜好吗?

1. 黄瓜热量低，水分充足，口感爽脆，可生吃、凉拌、炒着吃，是减肥人士首选蔬菜。

2. 黄瓜的钾含量较丰富，每100g黄瓜能提供102mg的钾满足人体每天需求的5.1%。

减肥能不能吃白菜?

1. 白菜属于高水分、低热量的蔬菜，减肥时适合食用。

2. 白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。

3. 维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平。

哪些人减肥总容易成功?

金牛是个在忍耐力排名榜上十分有名的人，绝对能够排名到前三，这个星座的人不管对于什么样的艰难还是困苦，他们都能够一一熬过，是个忽略过程，只在乎结果的人。对于减肥这件大多数人无法坚持的事，在他们眼里其实这不算什么苦差事，生活上那么多困难，他们都能熬过了，减肥能算什么，他们对自己有着强大的鞭策力，说一就是一不允许自己反悔，一旦下定决心那就是一头牛，怎么拉都拉不回，不到黄河心不死不撞南墙，不回头说的就是这个倔强的牛。