大腿粗了减肥能瘦下来吗

一、按摩放松肌肉：运用按摩霜自下而上，来回反复按摩小腿部位。

二、拍打肌肉：首先你要确定小腿的肌肉是松弛的还是紧绷的，紧绷比较困难。每天拍打小腿肌肉200次左右

三、舒展小腿肌肉：坐在椅子或者是床上，脚尽量上翘，通常小腿是酸的然后在顶点的时候停留10秒，然后放松15秒，重复8-10次。

注意：运动要适度，小腿是承受了一天中所有的身体重量，所以会不知不觉的变强壮，晚上一定要按摩使其放松。

瘦到80斤大腿还会粗吗?

减重后腿可能会变细，但具体效果不确定：

1. 减重会使身体整体脂肪减少，每个部位都会减少。

2. 过度减重可能导致营养不良，出现头晕眼黑、体力差等症状。

3. 出现不适症状应及时就医检查。

瘦多少斤大粗腿才会小一圈?

5~10斤

体重瘦5~10斤腿部才会开始瘦：

1. 腿部瘦需要综合练习：想让腿部变得更加紧实瘦小，需要进行多种练习，比如有氧运动、力量训练、瑜伽等等。

2. 仅减少体重不一定能让腿部瘦小：仅仅通过减少体重就能让腿部瘦小的情况是比较少见的，因为这不一定会直接影响到腿部的肌肉和线条。最好的办法是通过坚持适当的运动和饮食调整，慢慢调整身体比例和线条美。

下半身胖大腿粗的人如何减肥?

1.多站少坐，避免久坐不动。2.积极参加各项体育锻炼，比如快走、慢跑、游泳、骑自行、跳绳等，有利于燃烧脂肪，减肥瘦腿。3.每晚用红花、伸筋草熬水泡脚，有利于促进血液循环，加速新陈代谢，使毒素垃圾及时排泄。4.按摩腿部穴位，比如三阴交、足三里、承山、悬中等穴位，有舒筋通络，调节气血的功效。