关于白露节气的含义是什么意思

《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。白露实际上是表征天气已经转凉。

白露节气穿什么衣服

谚语有言“白露身不露”，其实就是告诉人们气温明显降低，像胳膊，腿、肚脐等最好不要被风吹到，以免着凉生病，所以早晚要穿长裤长袖，必要时要披比较厚的外套，可在中午穿短袖，选择质量较好的纯棉材质的衣物，或者宽松的运动款式，这样可以透气吸汗，不会造成闷热。

白露节气的习俗

一、白露茶

老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

二、白露米酒

苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。

白露时节也是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。

在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。活动期间，《打渔杀家》是必演的一台戏，它寄托了人们对美好生活的一种祈盼和向往。

三、福州“白露必吃龙眼”

福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补，听起来感觉太夸张了，哪有那么神奇，不过相信还是有一些道理的。因为龙眼本身就有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病，而且白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了，不管是不是真正大补，有吃了就是补，所以福州人也习惯了这一传统习俗。

浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)，据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等等，以与“白露”字面上相应。

2023年白露是几月几号

根据中国农历，2023年的白露节气在阳历9月8日左右。

白露节气有什么锻炼技巧

1.秋季的时候，可以进行节奏舒缓的锻炼，比如跳跳操，慢跑等，不建议安排比较剧烈的运动，像滑雪、冲浪或者登山等都要慎重考虑。

2.在锻炼之前要注意做好热身运动，避免抽筋或者受伤，可以在傍晚或者清晨的时候出来，这时候不会被太阳晒到，如果是游泳等尽量选在室内。

3.年纪大点的老人，不妨选择太极拳等比如柔和的锻炼方式，另外像钓鱼、下棋或者养花等，也是很不错的，可以陶冶身心平缓情绪。