三伏天喝什么茶去湿气

绿茶有较好的清热作用，多喝绿茶除降火外还有抗氧化、去湿气的功能，对人体的氧化功能过度有一定作用，还有清洁口腔的作用。如果容易热证的患者又没有胃寒，经常喝绿茶比较有好处。

2.菊花茶：

菊花甘微寒，有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒、去湿气的功效，在临床经常饮用菊花茶，对于各种各样的热证比较有效，比如牙龈肿痛、大便秘结、咽喉肿痛等;对于视疲劳、视力衰退、过度用眼引起的眼部症状都有良好的改善作用。

3.金银花茶：

金银花茶，味甘、性寒，具有清热解毒，降温解暑除烦，止痢消炎，疏散风热，消肿利咽、祛除湿气的功效。可以治疗流感暑热症，口舌生疮，牙龈肿痛，咽喉红肿，疮痈疖肿，急慢性扁桃体炎，泄痢等疾病。

三伏天喝生姜红枣茶能去湿气吗

姜枣茶是由生姜、红枣制成，两者属于温性食物，所以具有一定的祛湿气作用。

湿气是中医理论概念，一般和自然界气候潮湿、食肉等有关，且湿气过重易伤阳气。患者通常会表现为身体疲乏、头疼头晕、腰酸背疼等症状，且湿气对身体五脏六腑、血气、经脉等也具有不良影响。如果患者的湿气较重，且出现了明显不适症状，建议通过艾灸、拔罐、药物治疗等方式缓解病情。而生姜、红枣的性质温热，其中生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效，而红枣具有补中益气、养血、安神等功效。两者制成的姜枣茶具有一定的祛湿作用，但是只通过饮用姜枣茶不能完全祛湿。

另外，建议日常注意清淡饮食，避免辛辣刺激性以及油腻的食物，以免加重湿气。

三伏天孕妇食谱

1、荷叶冬瓜老鸭汤

准备一张新鲜的荷叶，将冬瓜切成块状，准备一小盘鸭肉。将这些食材都放进砂锅中熬煮一小时。等锅里鸭肉熟了之后，再放入少许的盐巴。

夏季孕妇食用老鸭冬瓜汤确实很适合。荷叶具有祛湿气和解暑的功效。冬瓜也具有清热的效果。鸭肉也能够调养脾胃，对于孕妇来说还是很不错的。三伏天比较燥热，饮用荷叶冬瓜老鸭汤既滋补又解暑。

2、苹果银耳瘦肉汤

先将银耳用清水泡软，之后将其切成小块状。把苹果切成瓣状，去芯。我们将瘦肉切好，之后用开水烫一遍。往炖锅中加入开水，放入苹果、银耳以及瘦肉，之后用文火炖煮一小时，放入少许盐即可。

三伏天的历史说法建议

伏天的说法据说历史相当久远，起源于春秋时期的秦国，《史记·秦纪六》中云:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”古代伏天时跟其他节令一样，民间传承着很多食俗。

头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

三伏天的红糖姜水

材料：红糖100克，姜20克。

做法：将姜洗净，切片状;煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。

推荐理由：民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏季吃生姜可以生发阳气，祛湿排毒，化痰止咳。生姜和红糖是一种比较好的搭配，也可以再加上些红枣，也是非常不错的。三伏天喝红糖姜水符合阴阳相合，科学养生的原则。