做自己的光更新时间

由刘涛、秦海璐、刘宇宁、柴碧云主演的电视剧《做自己的光》于2023年7月17日在江苏卫视首播，并在优酷视频同步播出。

电视剧一共40集，每集45分钟。

电视剧7月17日18:00上线，优酷会员首更4集，之后周二、周四、周日每天更新2集，周一、周三每天更新3集，周五、周六每天更新1集，8月4日收官。非会员7月17日19:30开始更新，每天更新1集，8月25日收官。

电视剧《做自己的光》是根据什么小说改编的?

电视剧《做自己的光》是原创剧本，不是根据小说改编的。本剧的导演是余丁，刚完播的电视剧《公诉》也是余丁导演的。编剧是苏晓苑，苏晓苑毕业于四川师范大学中文系。2019年凭借电视剧《那年花开月正圆》获得第15届四川电视节-金熊猫”国际传播奖最佳编剧奖。

电视剧《做自己的光》是在哪里拍摄的?

电视剧《做自己的光》是在四川成都拍摄的。2022年6月22日在成都开机，历时4个多月，于11月4日宣布杀青，2023年7月17日正式播出。剧组曾在四川传媒学院、四川电影电视学院等地拍摄的。

电视剧《做自己的光》

1、何欢(刘涛饰演)

女36岁，资深女主播，知性、优雅、能力出色，从小实习生一路晋升为职场精英。职场如战场，在人生高峰时刻，何欢遭到家庭和事业的双重打击，她毅然决然从底层岗位做起，扬帆再起航，最终开启了人生的新篇章。

2、白杨(秦海璐饰演)

女36岁，主播兼制片人，何欢职场上最好的朋友，对事业有着超乎常人的狂热喜爱。坚守原则、不懂圆滑、不折不扣的工作狂，是个典型的理想主义者。

3、蒋俊豪(刘宇宁饰演)

男30岁左右，餐饮公司合伙人，表面上能言善辩，但内之善良、敦厚。活泼开朗的、诙谐幽默，天生的乐观，给愁苦中的何欢很多温暖和安慰，也是创业的精神伴侣。

4、赵媛媛(柴碧云饰演)

女29岁，女主播，工作敬业，情商极高，处事圆滑，现实派的人间清醒，但也不乏仗义与豪爽，在何欢跌入事业谷底时给了何欢很多帮助。

5、任杰

男35岁，热爱事业。与白杨是大学同班同学，两人的争斗从大学一路持续到职场，这对欢喜冤家在工作上针锋相对，情感也在磕磕绊绊中修成正果。

4、张珂

男29岁 ，男主播，高大帅气、迷妹众多、专业能力强。被性格截然相反的赵媛媛深深吸引，得知赵媛媛有男友后默默守护，在赵媛媛感情破碎后体贴关心却未得到回应，最终明白爱情是无法勉强的。

5、欧凯歌

男39岁

银行副行长，何欢老公，精明能干。仕途太过顺利让他开始膨胀，受利益驱使和梁勇暗中勾结。为钱财牺牲美满家庭，却在准备回归时发现何欢早已脱离自己的保护，幡然醒悟原来幸福并不能靠金钱来维系。

6、刘森然|

男35岁左右 一个有情怀的老总，重度洁癖、轻微社恐，喜欢村山春树。在赵媛媛的穷追猛打下与其合作，在工作中感受到她的热情开朗，逐渐改变了自己的极端性格，相处中对赵媛媛悄然心动。

7、周佳奇

男30岁，富二代，不花心，老实，可爱，憨萌。因为父母的强势造就了周佳奇没有主见的性格，也因此喜欢爽利、独立的赵媛媛。但他一辈子无法摆脱家庭的操控，最后跟赵媛媛分手。

8、刘春燕

女20岁左右。单纯开朗、知足常乐。因不愿接受家乡结婚生子的平淡人生，来到大城市成为保洁员进而萌生了主播的愿望。误打误撞成为何欢小徒弟，受何欢影响慢慢生出职业理想。

9、乔乔

女23岁。富二代，率真洒脱。心血来潮来到体验女主播，性格天真任性不考虑他人感受。最终不敌赵媛媛选择离开，而乔乔的出现也无意间改变了赵媛媛的命运。

10、欧子墨

男9岁，何欢和欧凯歌的儿子。父母原因，导致其性格变得任性、叛逆、在家庭变故后逐渐懂事，蒋俊豪的出现和何欢的改变让欧子墨重拾活力。

11、老邹

男48岁左右，白杨的顶头上司，个性温和圆润，善于顾全大局，欣赏白杨的棱角与激情，因为在白杨身上，他看到了年轻时的自己，也正因为老邹的维护和力挺，白杨的位置才能屹立不倒。

12、梁勇

男52岁 精明能干，但也阴险自私;工作霸气强硬，同时也心狠手辣。一路提拔欧凯歌，甘为其效力，口口声声把欧凯歌当兄弟，但其实，欧凯歌只是他的一颗棋子。

13、叶问天

男50岁，行事缜密，行踪神秘的商人。他是个矛盾体。一方面，他追逐金钱，不择手段，甚至不惜触犯法律;但另一方面，他也乐善好施。

14、唐少怀

男40岁左右 公司老板，是赵媛媛的客户，虽然对媛媛有觊觎之心，但是也不强人所难。

15、何欢母亲

女60岁左右，话剧演员，精明能干，造就了何欢不服输的性格。

16、何欢父亲

男60岁左右 话剧团编剧，乐天知命、豁达幽默，造就何欢乐观的性格。

电视剧《做自己的光》剧情简介

在生活的舞台上，何欢经历了一场人生的风暴。她的丈夫无情地逃离，留下了堆积如山的债务。她的事业遭受了重创，而母亲的重病更是如晴天霹雳，打破了她原本的生活秩序。在所有这些压力下，何欢跌入了生活的谷底。

然而，何欢并没有被困境打败。在朋友的鼓励和支持下，她在初始的困惑和不知所措中，挺直腰杆，以坚韧的决心直面所有困境，并决心重新开始。她凭借着智慧和诚意，克服了母亲求医的艰难和债主的迫逼;同时，她以执着和初心，从基层的热线接听员迅速成长为节目主持人，再度登上事业的高峰，成为了自己的光。

在实现个人梦想的同时，何欢并没有停下脚步。她与同事一起，积极探索传统媒体的融媒体转型之路。有幸得到网络博主蒋俊豪的帮助，何欢投身于时代的大潮之中。她成功创办自媒体，并积极参与电视台的融媒体建设，事业上渐入佳境。

但是，在情感的世界里，何欢却面临着新的抉择。丈夫的自私和冷酷，成就了她的清醒和独立。而与蒋俊豪的感情，也在经历了反感、猜忌、怀疑之后，走向了理解、体谅、欣赏和敬佩。他们最终成为了彼此的支撑，彼此的默契，共同面对生活的风风雨雨。