夏天喝什么解暑祛湿
陈皮是芸香科植物橘的干燥成熟果皮,属于中药类,既可药用又可食用。其性温,味辛,归脾、肺经,可以化湿除邪,帮助调养脾胃,还可以畅通五脏六腑之气,所以夏天适量喝些陈皮茶可以纾解旺盛火气、改善湿气过重的情况。
夏天消暑祛湿喝什么:荷叶茶
荷叶是睡莲科植物莲干燥的叶子,味苦,性平,归肝、脾、胃经。其主要成分包括生物碱、黄酮、类固醇等营养物质。荷叶茶则由新鲜的荷叶、竹叶、藿香等材料制作而成,其味清香悠长,可以起到消风除湿、清心解暑、生津利尿的作用。所以夏天适量喝些荷叶茶可以祛除体内的湿气,尽快消暑。
夏天消暑祛湿喝什么:五花茶
做法
材料:金银花10g,菊花10g,槐花10g,木棉花15g,鸡蛋花10g,白砂糖适量(1~2人份量)。
做法:先把5种花浸泡5~10分钟,然后加适量的水与浸泡后的花、水一起大火煮,煮开后小火再煮20分钟左右;煮好后的五花茶用滤网把花类滤走不要,只留汤;根据个人口味加适量白砂糖调匀放温热即可饮用。
功效:清热解毒、消暑去湿,有助预防夏季风热感冒。
夏天消暑祛湿喝什么:乌梅茶
将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个人口味适当调节)放入锅中,加水煮10分钟,取汤汁冲泡绿茶即可,有敛肺、生津等功效,还可用于肺虚久咳、虚热消渴。
夏天消暑祛湿喝什么:枸杞防暑茶
将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放进茶杯里,冲入沸水加盖闷泡10分钟至味道渗出即可,有补肺生津、治暑热烦渴及清热降压的作用。
夏天消暑祛湿喝什么:陈皮茯苓茶
夏季的天气比较潮热,容易引起湿气过重,造成痰热、咳嗽、胸闷等症状,夏季可通过调整饮食的方式来去除湿气,夏季除湿可以喝陈皮茯苓茶,陈皮茯苓茶主要是陈皮和茯苓泡制而成,能够起到健脾利湿、行气化痰的作用,能够有效的消除水肿、去除湿热。
夏天消暑祛湿喝什么:枸杞薏米茶
枸杞、薏米属于性温的食材,能够健脾利水,同时也能够滋养肝肾、清肝明目,对于夏季湿热体质、脾胃不好的患者都可起到一定的调理效果。
夏天消暑祛湿喝什么:五花祛湿茶
五花祛湿茶也适合夏天除湿来喝,五花祛湿茶,其中包括白菊花、扁豆、鸡蛋花、木棉花、金银花,其中也添加一定的土茯苓和薏米,能够起到比较好的利湿效果。