暑假期间可以吃什么糖水

杨枝甘露这个名字一听起来就像是好吃的样子，实际味道也是如此。杨枝甘露的主要原材料有芒果西米、椰汁和西柚，有酸有甜层次丰富，西米露的Q弹更是增强了口感，冰镇过的椰汁倒入瞬间感受到清凉舒爽，虽然看起来比较简单，但是基本上都还是去店铺中等吃来的爽快。

暑假期间可以吃什么糖水：马蹄爽

马蹄爽就是用马蹄为原料制作出来的饮料，主要的制作材料还有藕粉鸡蛋和冰糖，先将适量适量藕粉倒入适量水中搅拌均匀(不用粘稠状)备用，然后在锅中倒入2瓶水将冰糖放入融化，然后将切碎的马蹄倒入其中，1分钟后一边倒入藕粉水一边搅拌，最后按照上述方式倒入鸡蛋搅拌均匀即可，冷却之后稍作冰镇更舒爽，口感滑嫩爽脆。

暑假期间可以吃什么糖水：番薯糖水

材料：

番薯500g、冰糖150g、生姜一大片拍松

做法：

1、番薯去皮，洗净切厚块(角状的好看一点)，用清水浸半小时，浸时要时常换水。

2、把大水3杯及生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥，约需20分钟(要视番薯厚薄而定)，再放冰糖煮溶并烧开，就可以吃了。

暑假期间可以吃什么糖水：甜薯奶

海口甜薯奶是一种老少皆宜的小吃，虽然它的名字里有个“奶”字，但是不含有一丁点牛奶。之所以叫甜薯奶，是因为它煮熟后，米团细滑可口诱人，汤汁浓白像牛奶。海口甜薯奶有两种：一种是甜的，一种是咸的。

暑假期间可以吃什么糖水：四豆祛湿解暑汤

食材：黑豆20克，赤小豆20克，绿豆20克，薏米20克，清水2-3升。

具体步骤：

1、黑豆，黑色食物的主要对应食疗是肾脏，B族维生素和维生素E含量都很高，常吃黑色食物也能乌发，使头发有光泽哟，所以，黑豆被称为“豆中之王”，许多人都喜欢用它打成豆浆饮用，贵在坚持就能看到效果。

黑豆要提前用清水浸泡一晚上，这一步可以提前做好。

2.赤小豆，赤小豆有祛湿的作用，红褐色的小豆子和红豆还是有区别的，红豆较圆滚，而赤小豆较细长又扁，经常用它和薏米熬成水，美白又祛湿，也是许多人最喜欢的搭配。

3.薏米，这个不用多介绍了，也叫薏苡仁，健脾、祛湿容易被吸收和消化，夏季最常用它来煲汤，广东人的家常汤谱里，薏米经常出现，是夏天解暑消暑的必备品，还可以把它当做主食的一种食用，市场上也很容易买到。

4.绿豆，这是夏天经常用的豆类了，绿豆海带糖水、绿豆冬瓜汤都是很受欢迎的。

5.把这四种豆子，淘洗干净，黑豆质地较硬，最好把它提前浸泡一晚上。

6.淘洗浸泡过的四种豆子全部放入汤锅中，加入适量清水，根据家人饮用的实际情况加水哈，人多可以多一些水，没有比例规定。煮开后，转小火煲30-40分钟即可。

煮好后，放置微温，饮用即可。也有朋友喜欢吃豆子的，煮好的豆子同样可以食用，就像喝八宝粥是一样的。

【小提示】：

喜欢甜食的可以适当加些老冰糖、黄冰糖，比白砂糖要清甜滋润一些。