曝近九成受访者会漫无目的刷手机

曝近九成受访者会漫无目的刷手机你会越刷越累吗?

随着移动互联网的普及，人们获取信息变得越来越便捷。但源源不断的碎片化信息，也让很多人身心疲惫。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对1501名受访者进行的一项调查显示，86.1%的受访者会漫无目的地刷手机。大家有哪些媒介使用习惯?调查显示，排在前3位的依次是无节制刷短视频(54.9%)、过度关注“热搜”(43.4%)、过量浏览娱乐信息(42.0%)。重庆某公司80后称，天天与己无关的事，容易被琐碎的负面信息淹没，承受能力会变差，人也会变得焦虑、自我怀疑、暴躁、敏感、不自信。

晚上玩手机损害皮肤

危害：深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等。

正确做法：晚上玩完手机一定要用洗面奶洗脸，不要手机辐射全部寄居在脸上，对脸部损伤极大。还有玩手机时记住不要把手机贴近脸部，因为手机上会有很多细菌。

玩手机太久影响颈椎

危害：我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

正确做法：不要以躺着或卧高半躺着等不良姿势来玩手机，这样对颈椎伤害很大，最好以正常的坐姿玩手机，另外以不好的姿势玩完手机后记得做一些拉伸运动，轻摇晃颈椎等环节颈椎不适感。

玩手机注意调节好ipad、iphone等亮度

将iipad、Phone等屏亮度调节至10%是不会伤害屏幕，同时也不会伤害眼睛了。不要总是把屏幕亮度调的太高，容易刺激孩子的眼睛，长时间会造成睫状肌受损，慢慢的会发展成假性近视的。

少玩手机多鼓励孩子参加户外运动

天气晴好时，让孩子多参加户外运动，比如玩玩滑板车、打打球、跑一跑等，能比较好的'保护孩子视力，预防近视的发生。只要持之以恒，就能让孩子感受到运动的乐趣。一般学龄前的孩子每天不少于2小时的户外活动时间。