三伏天糖水食谱推荐

三伏天糖水食谱推荐：木瓜银耳糖水

木瓜和银耳几乎可以说是一对好搭档，两者相互搭配不但味道又香又甜，而且非常滋润、可口、美容养颜，对于女性来说是滋补的好糖水。将银耳泡发洗净后撕小朵，木瓜切小块，一起放入汤锅里，加适量清水，电饭锅煲汤模式，炖好了加入冰糖，再焖一会儿即可。

三伏天糖水食谱推荐：芝麻糊

广东传统的甜品有很多，而传统的黑芝麻糊依然可以占一席位，芝麻糊曾经火遍大街小巷，小时候经常能听见芝麻糊的叫卖声，时至今日，依然是很多老一辈人的最爱。广式黑芝麻的特点就是炒香的黑芝麻会加入一点糯米进去，这样做出来的芝麻糊不仅具有独特的香味，喝起来也润滑可口，还有滋润皮肤和润肠等等作用。

三伏天糖水食谱推荐：杨枝甘露

杨枝甘露则是现代的甜品，在很多甜品店中都是点击率很高的一个，将芒果肉加入椰浆，纯牛奶一起打成糊状，然后加入煮好的西米，最后加入剩下的芒果丁以及西柚，这样吃时可以感觉到芒果的酸甜、西柚的爽口、西米的爽滑，层次分明甜而不腻，应该没有人会不爱吧?

三伏天糖水食谱推荐：鲜莲子银耳糖水

准备食材：新鲜的莲子适量、新鲜的银耳一块。准备配料：冰糖适量。

1、新鲜的莲子掰开将莲子心去掉，这样部分比较苦，不取出来吃的时候会影响口感。

2、新鲜的银耳剪成小朵放入清水浸泡10分钟，清洗干净待用。(鲜银耳跟干银耳不同，比较容易煮出角质了，不需要浸泡的时间太长)。

3、锅里加入适量的清水，大火将水煮开，将洗净的鲜莲子下锅煮，大概煮20分钟左右，把莲子煮熟透。

4、加入鲜银耳下锅一起煮，再煮10分钟左右，银耳出胶质即可，(如果是干银耳需要煮的时间稍微长一些)，最后加入适量的黄冰糖煮汁融化，拌匀即可。出锅常温放凉即可盛碗上桌享用，这样一道家常版的：鲜银耳莲子糖水就做好啦。

三伏天糖水食谱推荐：杂豆糖水

准备食材：绿豆适量、红豆适量、眉豆适量、花生适量、黑糯米适量。准备配料：片糖一块。

1、把所有豆类和黑糯米一起清洗干净，提前放入水里泡2小时。(黑米红豆等都是比较难煮软烂的食材，需要提前泡发再煮，这样更容易煮软)。

2、准备一个砂锅，电饭锅也行，将泡发的豆子和黑米连同泡发泡发的水也一同倒入砂锅里，水不够的话再添适量的清水。

3、大火煮开转小火煮40分钟，40分钟后豆子豆煮软烂了，加入适量的糖片下锅煮至融化即可。常温下放至温热的状态即可出锅盛碗上桌享用了，这样一道家常版的：杂豆糖水就做好啦。