解暑的糖水有哪些

解暑的糖水有哪些：西米牛奶芋头糖水

食材：西米、纯牛奶、芋头、白糖

制作方法：西米冷水入锅煮熟后过两遍凉水口感好，芋头去皮洗干净切成大小均匀的小块一起放入锅里加适量的开水煮10分钟后倒入适量的纯牛奶，白糖继续煮15分左右即可出锅装入汤碗中，热着喝没有冷藏后喝着味道好，建议放凉后密封冷藏两小时，下班后或者运动完之后，稍微休息一下喝一碗西米牛奶芋头糖水，清凉一夏真舒心。

解暑的糖水有哪些：红薯糙米糖水

食材：红薯、糙米、冰糖

制作方法：红薯去皮洗干净切成小块放入锅中，糙米提前泡好也加入锅里，再倒入适量的清水和冰糖开大火煮开后转小火慢煮一小时左右即成香甜浓郁的红薯糙米糖水，这款糖水热着喝也美味，不过也非常适合冷藏后再边吃边喝，味道好极了。

解暑的糖水有哪些：红枣芸豆糖水

食材：红枣、芸豆、、冰糖、食用小苏打

制作方法、芸豆，薏米需要提前泡2小时以上，容易煮软烂口感好，把芸豆，红枣一起倒入锅中加适量的冰糖增加甜味，顺便加少许小苏打粉可使芸豆，更加软烂，开大火煮开后转小火慢煮一分钟左右即可出锅，热着喝暖胃，冷藏后喝口感冰爽又清凉，夏天必备红枣芸豆糖水。

解暑的糖水有哪些：腐竹白果鹌鹑蛋糖水

准备食材：腐竹一包、白果适量、鹌鹑蛋适量准备配料：冰糖碎适量。

详细做法：

1、鹌鹑蛋提前放入锅里煮熟，捞起去壳装盘待用。腐竹也可以提前浸泡一下，泡发待用。

2、白果里加入热水泡5分钟，泡一下方便去皮。用牙签从中间把白果心去掉，(这个部分有毒的不能食用)。

3、锅里加入适量的清水，将处理好的白果放入锅里煮20分钟。20分钟后加入鹌鹑蛋和腐竹一一起下锅再煮5分钟。

4、最后加入冰糖水下锅煮至融化即可。常温下放至温热或者放凉后出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：腐竹白果鹌鹑蛋糖水就做好啦。

解暑的糖水有哪些：姜枣红糖水

准备食材：老姜一大块、红枣适量。准备配料：红糖块适量。

1、红枣洗净去核待用、生姜洗净切丝待用。(红枣可以选用无核的更方便一些)。

2、汤锅里加入适量的清水，将生姜丝和红枣一同放入锅里煮，大火将水煮沸，然后煮10分钟左右，加入红糖块下锅煮融化，关火焖5分钟即可。常温下放至温热状态即可倒入碗里上桌享用，这样一道家常版的：姜枣红糖水就做好啦。