夏季热射病怎么预防

2023夏季热射病怎么预防养生必看!

热射病可以预测和预防。在酷热天气下，采取以下措施预防热射病：

穿着宽松、轻便的衣服。穿着过多的衣服或紧身的衣服不能让您的身体正常冷却。

防止晒伤。晒伤会影响身体的降温能力，所以在户外要戴宽边帽和太阳镜保护自己，并使用 SPF 值至少为 15 的广谱防晒霜。大量涂抹防晒霜，每 2 小时重新涂抹一次，或者在游泳或出汗时更频繁地涂抹。

多喝水。保持水分可以帮助身体排汗，维持正常体温。

使用某些药物时要格外注意。如果您服用的药物会影响身体保持水分和散热的能力，要注意与热有关的问题。

永远不要把任何人丢在停放的车内。这是儿童出现高温相关死亡的一个常见原因。停在阳光下时，车内温度会在 10 分钟内上升 20 华氏度(超过 11 摄氏度)。

在温暖或炎热的天气，即使车窗留缝或停车于阴凉处，将人留在停放的车内也不安全。当您的车停好后，要把车锁好，防止孩子进入车内。

在一天中最热的时候要放松。如果在炎热的天气里无法避免剧烈活动，要经常喝水，在阴凉处休息。尽量将运动或体力劳动安排在一天中较凉爽的时间段，如清晨或傍晚。

适应环境。限制在高温下工作或运动的时间，直到您适应高温。不习惯高温天气的人尤其容易患热相关疾病。您的身体可能需要数周的时间来适应炎热的天气。

如果您的风险增加，要小心。如果您服用的药物或所患疾病会增加热相关问题的风险，请避免高温，如果您发现过热的症状，请迅速采取行动。如果您在高温天气下参加剧烈的体育赛事或活动，请确保有应对高温紧急情况的医疗服务。

热射病的常见症状有哪些?

1、体温升高：体温升高是热射病的主要特征。患者核心体温多在40℃以上。

2、中枢神经系统症状：中枢神经系统功能障碍是热射病的主要特征，早期即可出现严重损害，表现为：谵妄、嗜睡、癫痫发作、昏迷等;还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。

3、其他症状：头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。

热射病的主要病因有什么?

1、环境温度过高：人体能从外界环境获取热量。

2、产热增加：重体力劳动、发热疾病、甲状腺功能亢进症和应用某些药物(如苯丙胺)使产热增加。

3、散热障碍：如湿度大、肥胖、穿透气不良衣服或无风天气等。

4、汗腺功能障碍：人体主要通过皮肤汗腺散热，系统性硬化病、广泛皮肤瘢痕或先天性无汗症、抗胆碱能药或滥用毒品可抑制出汗。

热射病的诱发因素

1、个体因素：

(1)患者发热、感冒、胃肠炎、腹泻、呕吐等导致脱水。

(2)患者平时睡眠不足，缺乏热习服训练使身体素质下降。

(3)患者肥胖并且有低血钾等疾病。

得了热射病如何治好?

热射病是中暑的四大临床分型中的一种。热射病的发病机理主要是长时间在烈日的暴晒下，日光可以穿透头部的皮肤和颅骨进入脑组织，对大脑细胞造成损害。患者常常表现为剧烈头疼、头晕、恶心、呕吐等脑神经刺激症状。热射病的治疗首先是要将患者迅速转移至阴凉和通风良好的地方。然后对患者进行物理降温和口服补液治疗。同时，应尽快将患者送往医院治疗。因为，热射病的患者往往会出现脑水肿等严重后果，需要用甘露醇输液脱水等方法治疗。