断崖式分手怎么挽回

断崖式分手怎么挽回情侣必看!

1，平复自己的情绪。

面对断崖式的分手，自己内心可能会极度的痛苦与不解，所以自己可能会本能地想要去逼问对方：为什么突然提分手?分手的理由是什么?凭什么分手?是不是外面有人了等等。

如果对方不是开玩笑的，那么自己的爆发出来的愤怒可能会使彼此的关系更加僵化，最终也就更难以挽回了。

可以理解你内心的难过，只是情绪化是挽回过程中的大忌，所以自己在去行动之前，需要先平复自己的情绪，至少表面上是冷静的。

2，澄清分手的原因。

对方提分手只是一个结果，而想要扭转这个结果，需要先了解提分手的原因，这样才能针对性地去解决问题。

所以对方提了分手，而自己也能冷静下来了之后，自己可以对对方说：你突然地提分手，令我很震惊、也很不解，毕竟我们之间的感情一直挺稳定的。不过你既然选择了提分手，肯定有你自己的原因，可以和我说说这个原因是什么吗?

如果对方能够和我们坦诚地表达分手的原因自然是最好的。如果对方还是含糊其辞，只是说没感觉了，或者说性格不好之类的，或许就需要自己来反思以及探索对方想要分手的根本原因了。

断崖式分手是什么样的?

有一种分手，叫做“断崖式分手”，这种分手，比被出轨还要难过。

就是两个人之问并没有产生任何矛盾，前一天还聊天好好的，今天就突然提分手，没有任何预兆，让你防不胜防。

昨天两个人还在规划彼此的未来，今天却不联系了，你找不到任何原因，你问对方原因，对方也不做解释，或者找个不合适的理由搪塞过去。

这时候你开始怀疑自己，是不是自己说错了什么话，做错了什么。

断崖式分手一段时间后，我再联系对方，了解了当时他想要分手的原因。

一个是个人原因，另一个是我们之间的原因，存在的空白格太多了，其实这个分手并不是一时冲动，而是真的想了很久。

所以，并没有什么分手是毫无理由的，也没有什么分手是一时半会的冲动，每一次坚决的分手，都是思量了很久后的提起。

只是在你看来是断崖式，而提分手的那一方

是做好了准备的。当他选择放弃你的那一刻，就不值得你回头了。爱自己，是终身浪漫的开始，所有的不期而遇都在路上。

分手后快速走出来的做法

转移注意力，多出去走走。分手后最不能做的就是一直想你们之间发生的事情，只会越想越伤心。处在很强烈的痛苦中时，我们可以转移注意力，强迫自己不要去想跟他有关的事情，做点别的工作。比如给自己做顿好吃的，或者买点自己想买又不舍买的东西。

还要多出去走走，感受大自然的一切美妙。看看天空，感受微风吹在身上的舒服的感觉，你会被大自然治愈，会觉得在这美好的风景面前，一切都不值得一提。每一次你让自己感觉到舒服有力量的过程，都是对自己的一次疗愈，慢慢地，你就可以走出分手的痛苦，放下这段感情。

你心中有那么多爱，记得留一点给自己。心理学家武志红曾说:“照顾好自己的身体和情绪，永远是最重要的。这么简单的道理，我走过千山万水才知道。”祝愿你能学会照顾好自己，早日走出分手的痛苦。