吉他初学者怎么有效的防止左手痛

　　吉他初学者怎么有效的防止左手痛

　　1.弹吉他开始手指一定是会痛的，只是看你使用的吉他种类不同而定，我的一个朋友开始弹是用古典吉他的，不会痛，可他用我的吉他时便因为太紧而弹不出来，手指还讲会痛，因此我认为要想指尖不痛，最好的方法就是让它长茧，像我一开始学的时候每天练2,3个小时的(我只碰到手指痛的问题，没碰到手腕的)，练完后我看我的指尖还因为按着生锈的弦让指尖看起来是黑紫色的，虽然是有点痛，可是不到一星期就长茧了，之后弹民谣的还是古典的都变得很简单。不要想说不想长茧或是怕痛什么的，如果说是不想长茧，那我有一点怀疑你是不是真的想学吉他，记住，想让指尖不痛，就先要痛过一顿才行。

　　手腕会痛的原因可能是就是姿势不对，还有就是绷得太紧了，要改善的就是你的姿势问题了，这是个蛮严重的问题，因为弄不好会使你的手受伤的。

　　2.初学者一般都会觉得手指痛，特别是左手的指尖，甚至手指起水泡。这是一件很难避免的事情，一般来讲，手指的疼痛感在一个星期左右就会消失手指要避免起水泡，应在每次练习感到手指微微发痛时立即停止，第二天再练。不过，起水泡从某种程度上讲可以加快手指对琴弦的适应，所以一旦起了水泡也不要紧张，只要停止该手指的练习，等到水泡退去再练就行了。一般来说，起过一次水泡以后就永远不会再起了，除非您实在太懒，几个月以上没练了，那.....

　　练习吉他时怎样才能避免左手损伤

　　作为吉他爱好者，尤其是吉他入门者，在兴致高的时候，往往一练就是好几个钟头，特别是在做对左手要求高的练习时，如：大横按等，左手容易劳损。吉他教学课程中也讲过，左手劳损其特征是：左手的手掌酸痛，或手指尖内有隐约的刺痛感。若长此下去而不加以注意的话，轻则影响练习效果，重则手指变形引发炎症。

　　那么怎样预防手指劳损呢?

　　1、初学者每次连续练琴时间不要超过一个半小时，等手指有一定随每次练琴时间可再延长。

　　2、若进行长时间练琴，最好分段进行，或练习一小时后休息十分钟。

　　3、练琴前后用温水浸泡双手，时间不要过长，以五分钟左右为好。

　　4、新购的吉他弦应用粗布擦几遍后再使用。

　　5、正确按弦，力度适中。

　　6、一旦左手指有酸痛感，应暂停练琴或只练右手。

　　7、练琴前后对手部的各关节进行有规律的活动，使血液流动加速，防止手指僵硬。

　　8、检查琴弦是否距离指板过高，使按弦不便。

　　新手学吉他左手不灵活该怎么改善

　　第一种练习左手方法：普通爬格子

　　【示例】

　　以一弦为例，也就是一小节1品2品3品4品;2品3品4品5品...以此类推从1品到12品，从1弦爬到6弦 。爬到天昏地暗，日月无光。

　　【注意】

　　1.不求快，但要求每个音都能弹的饱满。

　　2.重心放在中指，由于中指与无名指开始比较难分开所以爬格子时要注意把着力点(重心)放在中指而不是食指☝️，这样的意识会帮你把手指打开。

　　如图

　　3.弹奏过程中手指不要抬的太高因为会影响速度。

　　如图

　　第二种练习左手方法：花式爬格子

　　由于花式爬格子大家各有所爱我只举一个可以着重练中指无名指和小指的。

　　【示例】

　　同样1弦为例：1234 4321 1424 2434

　　(数字为品)

　　【注意】

　　1.分成4个小节记忆，以防弹错一个音之后就全乱了

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　　第三种练习左手方式：乐句练习或riff练习

　　【示例】

　　这个练习曲子取决于个人爱好，我当时练得是小星星和《she is my sin》的前奏(曲风反差略大)

　　【注意】

　　1.吉他书里都是练习曲，找个喜欢的，弹完!

　　我说的是弹完

　　我说的是弹完

　　我说的是弹完.

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　　第四种练习左手方法：空手练习灵活性(无琴练习)

　　我初中闲着没事就转笔玩(拿左手转)，所以当学吉他时协调能力会好一些。

　　【示例】

　　1.三手指交替法(我瞎编的名字)

　　只需两步，反复交替逐渐提速。

　　第一步

　　第二步(两张图可不一样!)

　　2.剪刀手练习法

　　step1.放松

　　step2.剪刀手

　　step3.剪刀手

　　step.4剪刀手

　　【注意】

　　不要过度迷恋无琴练习，这不能代替琴上练习，只能起到辅助作用。

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　　总结：以上只是方法，多练才是唯一的途径

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